日本の専門家らは、ため息、しかめっ面、叩きは同僚の否定的な感情を引き起こす可能性のある行動であり、「気分障害」とみなされていると述べた。
最近、日本のSNS上で「ため息はいじめハラスメントだと思う」「うっかりため息もハラスメントやパワー濫用だ」といった内容の投稿が相次いでいる。
日本ハラスメント防止協会の村崎要会長によると、特定の人の前でため息をつくのはハラスメントとはみなされないという。 しかし、意図的でない場合でも、顔をしかめたり、口を叩くなどの動作とともに、持続的なため息は気分を乱すものとみなされる可能性があります。 否定的な感情は、顔の表情、気分の変動、その他の非言語信号を通じて他人に伝わります。
人の機嫌が悪いと全体の雰囲気に影響があり、従業員が快適なコミュニケーションを取れなくなる可能性があります。 これは生産性を損なうリスクがあるだけでなく、対処する必要がある問題が特定されないと重大な結果を招く可能性もあります。
東京のオフィスの一角。 写真： 日経新聞
現在、日本の当局にはいじめハラスメントの概念に関する規制はなく、この問題に関する明確な統計もないが、この問題に関する相談は増加していると紫氏は述べた。 彼はムードハラスメントを、顔の表情、ため息、姿勢などを通じて他人に精神的にマイナスの影響を与える行為と定義しています。
彼の協会は職場でのハラスメントについて企業にアドバイスすることを専門としており、いじめの状況に対処する方法についてのヒントを求めるリクエストが増えています。 「ため息をつくのはストレス解消に良い方法ですが、誰もため息を吐けない場所を探してください。 ため息や姿勢が周囲に誤解を与えないよう注意しなければなりません」と語った。
精神科医の井上知介氏は、ため息は痛みを和らげようとする体の反応だが、周囲にとって不快な行為であり、礼儀が必要であると述べた。 人前で大きなため息をついたりせず、時間、場所、状況などに注意してください。
彼は、ため息をつくよりも深呼吸するほうが、より効果的なストレス解消法だと信じています。 「約 6 秒かけてゆっくりと息を吐き出すことに集中してください。 この行為はリラックス効果があり、周囲の人に不快感を与えることも少なくなります」と井上氏は語った。
ドゥク・チュン （それに応じて Yahooニュース、毎日)
