佐藤圭さんは担架で救急車に乗せられ、安堵した。

日本の会社で3人分に相当する仕事を1年以上続けた後、ついに心と体が反抗的になったと彼は語った。

「よく覚えています」と佐藤さんは振り返る。 「プレゼンテーションを終えたところですが、突然とても疲れたように感じました。 以前に腎臓結石を患ったことがあり、最初は再発するのではないかと思いましたが、すぐに悪化したため救急車を呼びました。

佐藤さんはすぐに腎臓の手術を受けたが、医師からは少なくとも10日間の入院が必要だと告げられた。

[Nhiều người Nhật Bản “không thoải mái” khi xin nghỉ phép]

「私の健康状態が仕事のストレスによるものであることに全く疑いの余地はありません」と佐藤氏は述べ、会社に残る間は実名を明かさないように求めた。 「上司は私にあまりにも多くの責任を与え、サポートスタッフはいませんでした。 それはまさに悪夢でした。

佐藤氏は、午前8時前に出社することが多く、午後11時まで戻らないことが多かったという。

SCMPによると、佐藤さんの経験は日本では珍しいことではないという。

10月13日、日本の厚生労働省は白書を発表し、この国の人々は「残酷な」長時間労働をしていることが多いと指摘した。 そして、これはうつ病や過労死（過労死を指す言葉）と密接に関係しています。

昨年、日本で過労死による自殺で亡くなった人は合計2,968人だったが、2021年には1,935人だった。

2022年12月15日、東京の路上にいる人々（写真：AFP/TTXVN）

日本の厚生労働省の白書でも、過労死と労働時間は関連付けられており、男性の10.1％が週60時間以上働いており、女性の4.2％が週60時間を超えて働いている。

過労死は健康状態の悪化が原因で発生する可能性があり、昨年は803人が仕事のストレスが原因の脳や心臓の疾患に対する政府補償を求めている。 この数は2021年の753件から増加しており、2000年以降で最高となったのは938件でした。

しかし専門家らは、保健当局に報告された感染者数は実際の数のほんの一部にすぎない可能性が高く、昨年の自殺者数の突然の増加をより懸念していると述べている。

特に40代男性、20代女性の仕事量は厳しい。 40代男性の約13.2％、20代女性の約4.9％が週60時間以上働いている。

この数字は自営業者の方が高く、男性の 15.4%、女性の 7.8% が少なくとも 60 時間働いています。

この研究では、労働時間とうつ病との間に相関関係があることも判明しており、週に60時間以上働いている男女の26.8％が、何らかのうつ病や不安症を患っていると考えていることが判明した。

日本では、男性の 10.1% が週 60 時間以上働き、女性の 4.2% が週 60 時間を超えて働いています。 （出典：AFP通信）

東京に本拠を置くコンサルタント会社TELLライフラインのディレクター、ビル・クリアリー氏は、政治家、企業、個人が1980年代半ばに遡る深刻な問題であることを誰もが知っているが、有効な解決策はまだ見つかっていないことを前に、いくぶん「無力感」を感じていることを認めた。実装されました。

「人々が社会的に孤立し、友情や人間関係を築くことが難しくなっているため、その多くはパンデミックによるものだと感じています」と彼は語った。

「多くの研究で、社会的交流が高血圧や心臓病の改善に役立つことが示されています。 しかし、仕事量が増加すると同時に私たちが孤立しているのであれば、なぜ過労死件数が増加するのか理解できます」と彼は付け加えた。

彼は、パンデミックの影響が特に深刻なのは、日本人の仕事に対する姿勢にあると考えています。 同氏によると、顧客は忠誠心は主にビジネスであり、家族は二の次だと言っているという。

北海道文教大学（恵庭市）のコミュニケーション教授渡辺誠氏は、日本の職場はあまり変わっておらず、多くの企業が1980年代の「バブル時代」から抜け出せていない、と考えている。

「私は就職氷河期世代で、バブル崩壊直後の1980年代初頭に就職活動を始めた人々です」と彼は言い切った。

「私たちの上司は1970年代と1980年代に急速な経済成長を経験していましたが、何も変えたくなかったのです」と彼は言いました。 「しかし、賃金政策は停滞しており、働く人は減っているため、人々はより一層、より長く働かなければなりません。 »

1980年代初頭のバブル崩壊から30年以上が経ち、ビル・クリアリー氏は、日本の労働者はバランスを見つけて精神的健康を保つ必要があると信じている。

「私のアドバイスは、人々が自分の内側を見つめて、自分のコントロールの範囲内にあるものを決定できるようにすることです」と彼は言いました。

同氏は人々に対し、ソーシャルメディア上のあらゆる悪いニュースから距離を置き、定期的に運動し、よく眠り、友人や家族と話すようアドバイスしている。

「希望を持つためには状況を変えなければなりません。そうしないと、状況はますます絶望的なものになってしまうからです」とクリアリー氏は強調した。