「今でも鮮明に覚えています」と佐藤圭さんは11月3日に語った。 「プレゼンテーションを終えたばかりで、突然疲れを感じました。以前に腎臓結石を患っていたので、最初は再発かと思いましたが、すぐに悪化したため、救急車を呼びました。」

救急車の担架に乗せられたとき、佐藤さんは安堵した。 彼は直ちに腎臓の手術を受け、少なくとも10日間の入院が必要となった。

佐藤さんは「私の体調不良が仕事上の過度のストレスによるものであることは間違いない」と語った。 「上司は私にあまりにも多くの責任を与え、サポートしてくれるスタッフもいませんでした。悪夢のような日々でした。」

彼は午前8時前に出勤し、午後11時までそこにいることがよくあります。 佐藤さんの経験は日本でも一般的で、厚生省は10月13日に日本の長時間労働とうつ病や過労死（「死ぬまで働く」という意味）との関連性に関する白書を発表した。

昨年の日本における過労死による自殺者数は2,968人で、2021年の1,935人から1,000人以上増加した。白書によると、過労死は労働時間に関連しており、男性の10.1％は週60時間以上働き、男性は4.2人である。女性の % が週 60 時間以上働いています。

過労死は健康状態の悪化によって発生する可能性があります。 昨年、803人がストレスの多い仕事によって引き起こされた脳や心臓の疾患に対して政府に補償を請求した。 2021 年にはこの数は 753 人で、最高数は 2000 年の 938 人です。

しかし専門家らは、保健当局が報告した症例数は実際の数よりもはるかに少ないと述べている。 過去10年間、仕事のプレッシャーで自殺する人の数は徐々に減少していたため、昨年の自殺者の増加は彼らを非常に心配させた。

最も重い仕事量を負うのは40歳以上の男性と20歳以上の女性です。 40代男性の約13.2％、20代女性の約4.9％が週60時間以上働いている。 この数字は自営業者の方が高く、男性は15.4％、女性は7.8％となっている。

この研究では、労働時間とうつ病との間に相関関係があることも判明した。 週に 60 時間以上働く男女の 26.8% が、うつ病または不安障害に苦しんでいると考えています。

東京に本拠を置くコンサルタント会社テル・ライフラインのディレクター、ビル・クリアリー氏は、政治家、企業、個人は1980年代からこの深刻な問題を認識していたが、まだ効果的な解決策に向けて行動していないと述べた。

「人々が社会的に孤立し、人間関係や友情の結束力が低下しているため、パンデミックの影響でこの傾向が高まっているように感じます」と彼は言う。

「多くの研究は、社会的交流が高血圧や心血管疾患を改善することを示しています。仕事量が増加しているときに私たちが孤立しているのであれば、過労死の数が増加した理由は理解できます。」と彼はコメントした。

もう一つの要因は、日本人の仕事に対する激しい姿勢です。 多くの顧客は、忠誠心は主にビジネスであり、家族は二の次であるとクリアリーに語ります。

北海道文教大学（恵庭市）のコミュニケーション教授渡辺誠氏は、日本のオフィス環境はほとんど変わっておらず、多くの企業が不動産価格と株式市場が大幅につり上がった1980年代の「バブル経済」の記憶から抜け出せないと述べた。 。 。

「私はバブル経済が崩壊し、世の中が暗転した直後の1980年代初頭に仕事を探し始めた世代です」と彼は言う。

「私たちの上司は1970年代と1980年代に高度経済成長を経験しており、何も変えようとはしていません」と渡辺氏は語った。 「しかし、賃金は停滞している。働く人が減っているので、人々はますます長時間働かなければならない。」

1930年代初頭に日本のバブル経済が崩壊してから30年以上が経過した今、クリアリー氏は、日本の労働者はバランスを見つけて精神的健康を維持する必要があると信じている。

同氏は「私のアドバイスは、自分の内側を見つめ、何が自分のコントロールの範囲内かを決めることだ」と述べ、ソーシャルメディア上の悪いニュースから遠ざけ、定期的に運動し、よく眠り、友人や家族との会話を増やすよう勧めた。

「希望を持つためには状況を変えなければなりません。そうしないと、状況はますます絶望的なものになってしまうからです」とクリアリー氏は強調した。

ホン・ハン （によると SCMP)